11 remedios caseros para mitigar las arrugas

El proceso de envejecimiento natural, hace que todo el mundo a desarrollar arrugas, especialmente en las partes de nuestro cuerpo que están expuestas al sol, como la cara, cuello, manos y antebrazos.

Remedios caseros contra las arrugas

Para la mayoría, las arrugas se desarrollan entre las edades de 40 y 50 como la piel pierde humedad y grosor.

La genética también juega un papel importante en el desarrollo de las arrugas. Sin embargo, la exposición al sol parece ser la causa más grande, sobre todo en personas de piel clara. Las arrugas también puede ser causada en parte por el tabaquismo y una dieta que no está equilibrado. Over-the-counter (OTC) cremas para la piel que contengan vitamina-A derivan retinoides, antioxidantes, y una proteína llamada colágeno pueden reducir las arrugas finas e incluso fuera textura de la piel y el color.

Así que antes de buscar tratamiento médico, es posible que desee probar remedios caseros, algunos de los cuales están científicamente probados para mejorar la apariencia de las arrugas. Los remedios naturales para las arrugas Aloe vera El aloe vera tiene numerosas propiedades curativas.

Un estudio de 2008 sugiere que tomar un gel de aloe diaria suplemento redujo significativamente la aparición de arrugas en sólo 90 días. En otro estudio, los científicos descubrieron que la aplicación de aloe gel a la piel reduce significativamente la aparición de arrugas y también añadió colágeno y la piel hidratada.

1. Plátano

máscara plátanos contienen aceites naturales y vitaminas que pueden mejorar la salud de la piel. Los expertos recomiendan la aplicación de pasta de plátano a la piel: Puré de un cuarto de un plátano hasta que quede una pasta suave. Poner una capa delgada de la pasta de plátano en su piel y deje reposar durante 15 a 20 minutos antes de enjuagar con agua tibia.

2. Súper alimentos

Los alimentos ricos en nutrientes que benefician la salud se refieren a menudo como “súper alimentos”. Hay muchos súper alimentos que aparecen a prevenir las arrugas y mejorar la salud en general. Los científicos que consultaron las dietas de más edad hombres y mujeres holandesas encontrado que los hombres con los hábitos de alimentación sanos tenían menos arrugas. En el mismo estudio, las mujeres que comían más frutas tenían menos arrugas que aquellos que comían más carne y alimentos chatarra.

Muchos súper alimentos, tales como los de la lista siguiente, pueden ayudar a reducir la aparición de arrugas: alcachofas aguacates semillas de chía canela sardinas salmón claras de huevo jengibre miso avena patatas dulces tomates nueces claras de huevo mientras claras de huevo podrían contribuir a una pequeña mejora en la apariencia de la piel , la membrana delgada que separa el blanco de la cáscara es más eficaz.

En un estudio, utilizando una crema hecha con membrana del huevo llevado a una reducción significativa en la profundidad de las arrugas y el aumento de la producción de colágeno, lo que hace más suave de la piel y elástico.

Las personas que son alérgicas a los huevos deben evitar su uso para el tratamiento de sus arrugas.

3. Aceites esenciales

Los aceites esenciales aplicando pequeñas cantidades de aceites esenciales mezclados con un aceite portador en las arrugas pueden ayudar a reducirlas. A menudo, los aceites esenciales se aplican en combinaciones específicas que curan la piel sin causar irritación, por lo que siempre y cuando se diluyen con un aceite portador.

Algunos aceites esenciales que pueden ayudar a mejorar la apariencia de las arrugas cuando se utiliza en diferentes combinaciones con un vehículo incluyen: semilla de zanahoria argan salvia incienso geranio de semilla de uva helichrysum jojoba lavanda neroli granada rosa sándalo romero ylang-ylang.

Algunas personas son sensibles a los aceites esenciales, que son muy concentrado. Antes de usar un aceite esencial, lleve a cabo una prueba de parche: Aplicar una pequeña cantidad en el interior de su muñeca y esperar 24 horas. Evitar usarlo si experimenta enrojecimiento, ardor o escozor. Siempre use un aceite portador al aplicar los aceites esenciales.

Remedios caseros contra las arrugas

4. Masajes

Muchas personas recurren masaje para dar masajes para prevenir y reducir la aparición de arrugas. Los investigadores han encontrado que el uso de un dispositivo de ayuda puede masaje facial de mano a prevenir las arrugas mediante el aumento de las proteínas que mantienen la piel suave.

Los expertos dicen que un masaje facial al día durante tres a cinco minutos realizados con los dedos puede dar los mismos efectos sobre la piel. También puede reducir el estrés, que puede conducir a las arrugas también. Muchos spas y salones de masaje ofrecen tratamientos de masaje facial.

En casa, usted puede darse un masaje facial mediante la aplicación de una presión firme con los dedos a cada lado de la cara y que se muevan con movimientos circulares.

5. El aceite de oliva

Las investigaciones sugieren que el consumo de aceite de oliva puede proteger la piel de desarrollar más arrugas. El aceite de oliva y sus derivados, como los tallos y las hojas, contienen compuestos que pueden aumentar los niveles de colágeno de la piel.

En un estudio de 2001, las personas que consumían una dieta rica en aceite de oliva eran menos propensos a las arrugas que las personas que consumían una dieta alta en carne, productos lácteos, y la mantequilla. Los investigadores también encontraron que los vegetales, como el brócoli y los tomates y legumbres, como lentejas y frijoles, pueden tener un efecto protector contra las arrugas de manera similar.

Todos estos alimentos pueden ser parte de una dieta saludable, por lo que es seguro para la mayoría de las personas a consumir ellos. Pero tenga cuidado y leer las etiquetas si tiene alguna alergia alimentaria.

6. Vitamina C

La vitamina C es un antioxidante que ayuda a crear colágeno en la piel. Se puede encontrar de forma natural en muchas frutas y verduras, como rosa mosqueta, chiles, guayaba, y la col rizada. La aplicación de un gel tópico que contiene vitamina C puede ayudar a mejorar la apariencia de las arrugas y otros signos de daño solar en la piel.

En un pequeño estudio de 2008, 10 personas aplicarse un gel de vitamina C a un lado de su cara, y un gel que no contiene ingredientes adicionales al otro lado. Todas las personas en el estudio mostraron una menor formación de arrugas y signos de daño solar en el lado de sus caras tratadas con el gel de vitamina C.

El gel de vitamina C hidratada la piel, aumento de la producción de colágeno, y la disminución de la inflamación.

7. Minerales

Al igual que las vitaminas, los minerales son micronutrientes que se encuentran en los alimentos que consume que su cuerpo necesita en pequeñas cantidades.

En la piel, los minerales ayudan a filtrar la luz solar, promover la curación y evitar daños. El zinc y el selenio son dos minerales que son especialmente importantes para la salud de la piel. El uso de una crema tópica que contiene zinc y selenio puede bloquear parte de la radiación UV, ayudando a proteger la piel de los daños del sol que causa arrugas.

Los suplementos dietéticos que contienen selenio pueden proporcionar los mismos efectos de protección. Sin embargo, si usted come una dieta saludable, lo más probable es obtener el suficiente zinc y selenio. El zinc se puede encontrar en: ostras granos de almendras avena Alimentos guisantes queso contienen cantidades más altas de selenio incluyen: semillas de girasol yogur plátanos espinacas avena tomar demasiado zinc y selenio puede perjudicar a su salud, así que hable con un médico antes de agregar suplementos a su dieta.

8. Los probióticos y yogur

Las investigaciones sugieren que el consumo regular de probióticos, tales como las que se encuentran en el yogur o vendidos como suplementos, pueden reducir la aparición de arrugas y mejorar la salud general de la piel.

En un estudio animal, ratones más viejos que fueron alimentados con yogur probiótico desarrollaron una piel más sana y de la piel que los ratones que no lo eran. En estudios en humanos, los investigadores han notado la aplicación de probióticos para la piel ayuda a que sea más fuerte contra los factores de estrés como la luz del sol.

9. Elegir bien tu funda de almohada

Seda o de cobre-óxido de fundas de almohada prevenir y reducir la aparición de arrugas pueden ser tan fácil como elegir a dormir con la funda de almohada derecha. La seda contiene proteínas y es hipoalergénico, así que es fácil en la piel.

Una funda de almohada de óxido de cobre puede reducir las líneas finas en la piel. Tratamiento médico Si usted está preocupado con la apariencia de su piel, es posible que desee visitar a un médico que se especializa en condiciones de la piel (dermatólogo) para su posterior tratamiento.

El dermatólogo le examinará la piel visualmente. Probablemente se le haga preguntas sobre sus hábitos de salud y estilo de vida, tales como si usted pasa mucho tiempo en el sol o si fuma. Algunos tratamientos un dermatólogo podría recomendar para las arrugas incluyen: prescripción vitamina A tópica retinoides recetados antioxidantes tópicos y colágeno OTC arrugas cremas para la piel con láser tratamientos de origen y de radiofrecuencia de luz cáscara dermabrasionor microdermoabrasión Botox tejidos blandos (dérmicos) cargas técnicas químicas de apriete de la piel, tales como cirugía de estiramiento facial Ultherapy

¿Qué causa las arrugas?

La causa más significativa de las arrugas es la edad. A medida que envejece, la piel de forma natural se vuelve más débil, menos hidratada, y menos elástico, causando líneas para formar. Otras causas incluyen: la exposición a la radiación ultravioleta (UV) (luz solar) fumar entrecerrando los ojos, sonriendo, frunciendo la prevención de arrugas.

Mientras que los tratamientos antiarrugas pueden mejorar la apariencia de la piel, la mejor forma de arrugas evitar es para proteger su piel del sol. Limitar el tiempo que pasa fuera cuando está fuera soleado, use ropa protectora como un sombrero y mangas largas, y aplicar un protector solar con un SPF de al menos 30 cuando se está fuera.

Los modos de vida también afectan a la apariencia de su piel. Aplicar crema hidratante para la piel regularmente para ayudar a mantenerlo hidratado y buscando su mejor. Evitar fumar, que puede secarse y arrugarse la piel. Se adhieren a una dieta saludable rica en frutas y verduras frescas y baja en alimentos procesados ​​para reducir el riesgo de arrugas. Para llevar arrugas puede ser una parte natural del proceso de envejecimiento, pero hay muchas cosas que puede hacer para prevenirlos y reducir su aparición. Es posible que desee probar algunos remedios caseros arrugas antes de dirigirse a un médico.

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