7 mejores remedios caseros para la tos

¿Qué es la tos?

Recetas naturales para curar la tos

Una tos puede ayudar a mantener la garganta clara de la flema y otros irritantes. Sin embargo, la tos sostenida también puede ser un síntoma de una serie de condiciones, tales como una alergia, una infección viral, o una infección bacteriana.

A veces, una tos no se debe a todo lo relacionado con sus pulmones. enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE) también puede causar una tos. Puede tratar la tos debida a resfriados, alergias, infecciones de los senos y con una serie de medicamentos de venta sin receta (OTC).

Las infecciones bacterianas se requieren antibióticos. Junto con el tratamiento con medicamentos, puede preguntar a su médico acerca de otras opciones para ayudar a la tos. Aquí hemos enumerado algunos remedios caseros a considerar.

1. Miel

La miel es un remedio tradicional para el dolor de garganta. De acuerdo con un estudio, sino que también puede aliviar la tos con mayor eficacia que los medicamentos de venta libre que contienen dextrometorfano (DM), un supresor de la tos. Usted puede crear su propio remedio en casa mezclando hasta 2 cucharaditas de miel con té de hierbas o agua caliente y limón.

La miel hace el calmante, mientras que el jugo de limón puede ayudar con la congestión. También puede simplemente comer la miel a cucharadas o difundir en el pan para un bocadillo.

2. Probióticos

Los probióticos son microorganismos que pueden proporcionar una serie de beneficios para la salud. Si bien no alivian la tos directamente, sí ayudan a equilibrar la flora gastrointestinal. flora gastrointestinal son las bacterias que viven en los intestinos. Este equilibrio puede apoyar la función del sistema inmune a través del cuerpo.

Un estudio de 2015 mostró una disminución en el número de personas que contraen infecciones respiratorias superiores después de haber recibido varias cepas de probióticos, aunque la evidencia es todavía concluyente. Cada fabricante de suplementos puede tener diferentes ingestas diarias recomendadas.

Los probióticos también se agregan a algunos tipos de yogur y están presentes en sopa de miso y panes de masa fermentada. Teniendo en cuenta las variaciones de los probióticos disponibles, usted debe hablar con su médico acerca de qué probiótico es adecuado para usted y su condición.

La forma más natural para obtener los probióticos es a través de los alimentos fermentados, incluyendo: miso, chucrut, yogur, kéfir, kombucha, tempeh kimchi y masa fermentada

3. La bromelina

Por lo general no piensa de la piña como un remedio para la tos, pero que podría ser porque usted nunca ha oído hablar de la bromelina. Hay una ligera evidencia que sugiera que la bromelina – una enzima que se encuentra sólo en el tallo y el fruto de la piña – tos puede ayudar a reprimir e aflojar el moco en la garganta.

Para disfrutar al máximo los beneficios de la piña y la bromelina, comer una rebanada de piña o beber 3,5 onzas de jugo de piña fresca tres veces al día. Hay también afirma que puede ayudar a aliviar la sinusitis y alergia-base del seno cuestiones, que pueden contribuir a la tos y la mucosidad. Sin embargo, no hay pruebas suficientes para apoyar esto. También se utiliza a veces para tratar la inflamación y la hinchazón.

La bromelina en suplemento no deben tomarse por niños o adultos que toman anticoagulantes. Además, tenga cuidado al usar la bromelina si eres también de antibióticos como la amoxicilina, ya que puede aumentar la absorción del antibiótico. Siempre hable con su médico antes de tomar suplementos nuevos o poco conocidos.

remedios caseros para la tos

4. Menta

Las hojas de menta menta son bien conocidos por sus propiedades curativas. Mentol en la menta alivia la garganta y actúa como un descongestionante, ayudando a romper el moco. Usted puede beneficiarse de beber té de menta o por la inhalación de vapores de menta de un baño de vapor. Para hacer un baño de vapor, añadir 3 o 4 gotas de aceite de menta por cada 5 onzas de agua caliente.

Coloque una toalla sobre su cabeza, y respirar profundamente directamente por encima del agua. Compras para el aceite de menta. 5. Marshmallow Marshmallow está hecho de Althaea officinalis, una planta perenne que florece en verano. Las hojas y las raíces de la hierba se han utilizado desde la antigüedad para tratar el dolor de garganta y la tos reprimir.

No existen estudios bien controlados para apoyar estas afirmaciones, pero la hierba es generalmente considerado seguro. La hierba de malvavisco contiene mucílago, que recubre la garganta y alivia la irritación. Hoy en día, se puede obtener raíz de malvavisco como té o en forma de cápsulas. El té caliente puede ser un alivio para la tos que se acompaña de un dolor de garganta. raíz de malvavisco no es recomendable para niños.

6. Tomillo

El tomillo es utilizado por algunos para enfermedades respiratorias. Un estudio sugirió que la esencia de tomillo extraído de las hojas mezcladas con la hiedra puede ayudar a aliviar la tos, así como la bronquitis corto plazo. Las hojas contienen compuestos llamados flavonoides que relajan los músculos de la garganta tos implicados en la inflamación y disminuir.

Usted puede hacer té de tomillo en casa con 2 cucharaditas de hojas de tomillo triturado y 1 taza de agua hirviendo. Cubrir el vaso, dejar reposar durante 10 minutos, y la tensión. Encuentra tomillo té.

7. La sal y el agua para hacer gárgaras

Mientras que el remedio puede parecer relativamente simple, hacer gárgaras de sal y agua puede ayudar a calmar la garganta rasposa que una causa de la tos. Mezcla de 1.4 a 1.2 cucharadita de sal con 8 onzas de agua tibia puede ayudar a aliviar la irritación.

Tenga en cuenta que los niños menores de 6 años no son especialmente buenos para hacer gárgaras. Lo mejor es probar otros remedios para este grupo de edad. Cómo prevenir la tos Además de aprender cómo tratar la tos, es posible que desee aprender cómo prevenirlos en el primer lugar. Para protegerse contra la gripe, asegúrese de obtener su vacuna anual contra la gripe, por lo general a partir de octubre.

Otras medidas que puede tomar incluyen lo siguiente: evitar el contacto con otras personas que están enfermas. Si sabe que está enfermo, evitar ir al trabajo o la escuela por lo que no se va a otros enfermos. Cúbrase la nariz y la boca cada vez que al toser o estornudar. Beba muchos líquidos para mantenerse hidratado. Limpiar las áreas comunes de su casa, el trabajo o la escuela con frecuencia.

Esto es especialmente importante para las encimeras, juguetes o teléfonos móviles. Lávese las manos con frecuencia, especialmente después de toser, comer, ir al baño, o el cuidado de alguien que está enfermo. Con alergias, puede reducir los brotes mediante la identificación de los alérgenos que le afectan y evitar la exposición a los mismos.

Los alergenos comunes incluyen árboles, polen, ácaros del polvo, pelo de animales, hongos e insectos. Alergia vacunas son útiles también y pueden reducir su sensibilidad a los alérgenos.

Hable con su médico acerca de qué plan es adecuado para usted.

Cuándo acudir a su médico

Busque atención médica de emergencia si la tos está afectando a su capacidad de respirar o si está tosiendo sangre. infecciones del tracto respiratorio incluyen dolores en el cuerpo y fiebre, alergias, mientras que no lo hacen.

Consulte su médico de cabecera si experimenta los siguientes síntomas, además de la tos: escalofríos deshidratación fiebre superior a 101 ° F malestar general (38 ° C), o una sensación general de malestar tos productiva que ha de olor fétido, espeso, verde – o debilidad flema-amarillo teñido

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