8 remedios naturales para combatir los cálculos renales en el hogar

Los cálculos renales son un problema de salud común. La superación de estos cálculos pueden ser muy doloroso, y por desgracia, las personas que tienen cálculos renales experimentados son más propensos a tener de nuevo.

Remedios caseros contra los cálculos renales

Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para reducir este riesgo. En este artículo se explica qué son los cálculos renales y esboza 8 maneras caseras para luchar contra ellos.

¿Qué son los cálculos renales?

También conocidos como litiasis renal, los cálculos renales están compuestos de materiales de desecho duros, sólidos que se acumulan en los riñones y forman cristales. Existen cuatro tipos principales, pero aproximadamente el 80% de todas las piedras son de oxalato de calcio.

Las formas menos comunes incluyen estruvita, ácido úrico, y cisteína. Mientras las piedras más pequeñas por lo general no son un problema, las piedras más grandes pueden causar una obstrucción en parte de su sistema urinario cuando salen de su cuerpo.

Esto puede conducir a dolor severo, vómitos y sangrado. Los cálculos renales son un problema de salud común. De hecho, alrededor del 12% de los hombres y el 5% de las mujeres en los Estados Unidos desarrollarán un cálculo renal durante su vida.

Es más, si se crea un cálculo renal una vez, los estudios sugieren que esas personas son hasta un 50% más propensos a formar otra piedra dentro de 5 a 10 años.

A continuación se presentan 8 formas naturales que puede reducir el riesgo de formación de cálculos renales de nuevo.

1.Hidratación

Manténgase hidratado cuando se trata de prevención de cálculos renales, beber por lo general se recomienda un montón de líquidos. Fluidos diluido y aumentan el volumen de las sustancias formadoras de cálculos en la orina, lo que les hace menos probable a cristalizar. Sin embargo, no todos los líquidos ejercen este efecto igualmente. Por ejemplo, un alto consumo de agua está vinculada a un menor riesgo de formación de cálculos renales. Las bebidas como café, té, cerveza, vino y jugo de naranja también se han asociado con un menor riesgo. Por otro lado, el consumo de una gran cantidad de refresco puede contribuir a la formación de cálculos renales. Esto es cierto tanto para los refrescos endulzados con azúcar y endulzadas artificialmente. refrescos endulzados con azúcar contienen fructosa, que se sabe que aumenta la excreción de calcio, oxalato, y ácido úrico. Estos son factores importantes para el riesgo de cálculos renales. Algunos estudios también han relacionado una alta ingesta de endulzadas con azúcar y edulcorados artificialmente colas a un mayor riesgo de cálculos renales, debido a su contenido de ácido fosfórico. Resumen mantenerse hidratado es importante para la prevención de cálculos renales. Sin embargo, aunque algunas bebidas pueden disminuir el riesgo, otros pueden aumentarlo.

2. Ácido Cítrico

2. Aumentar la ingesta de ácido cítrico Ácido cítrico es un ácido orgánico que se encuentra en muchas frutas y verduras, en particular frutas cítricas. Limones y limas son especialmente ricos en este compuesto de la planta . El ácido cítrico puede ayudar a prevenir los cálculos renales de oxalato de calcio de dos maneras: Prevención de la formación de cálculos: se puede unir con el calcio en la orina, lo que reduce el riesgo de formación de nuevos cálculos. La prevención de la ampliación de piedra: Se une con cristales de oxalato de calcio existentes, evitando que se haga más grande. Que pueden ayudar a pasar estos cristales antes de que se conviertan en piedras de mayor tamaño. Una manera fácil de consumir más ácido cítrico es comer más frutas cítricas, como el pomelo, naranjas, limones, o limas. También puede tratar de añadir un poco de jugo de lima o limón al agua. Resumen Ácido cítrico es un compuesto de la planta que puede ayudar a prevenir la formación de cálculos renales. Las frutas cítricas son excelentes fuentes dietéticas.

3. Evitar el Ácido Oxálico

Limite los alimentos con alto contenido de oxalatos oxalato (ácido oxálico) es un antinutriente encontrado en muchos alimentos de plantas, incluyendo verduras de hoja verde, frutas, vegetales y de cacao. Además, su cuerpo produce cantidades considerables de ella. Una ingesta alta de oxalato puede aumentar la excreción de oxalato en la orina, lo que puede ser problemático para personas que tienden a formar cristales de oxalato de calcio. El oxalato puede unir calcio y otros minerales, formando cristales que pueden conducir a la formación de cálculos. Sin embargo, los alimentos ricos en oxalato también tienden a ser muy saludable, por lo que una dieta estricta baja en oxalato ya no se recomienda para todos los individuos formadores de cálculos. Una dieta baja en oxalato solamente se recomienda para las personas que tienen la hiperoxaluria, una condición caracterizada por altos niveles de oxalato en la orina. Antes de cambiar su dieta, consulte a su profesional médico o dietista para averiguar si usted puede beneficiarse de la limitación de la ingesta de alimentos ricos en oxalato. Resumen Los alimentos ricos en oxalato puede ser problemático para algunas personas. Sin embargo, busque el consejo de un profesional de la salud antes de limitar estos alimentos, ya que al hacerlo no es necesario para todos aquellos formadores de cálculos.

4. Reducir la vitamina C

No tome altas dosis de vitamina C Los estudios indican que la vitamina C (ácido ascórbico) suplementos están asociados con un mayor riesgo de cálculos renales. Un elevado consumo de suplementos de vitamina C puede aumentar la excreción de oxalato en la orina, como algo de vitamina C se puede convertir en oxalato dentro del cuerpo. Un estudio realizado en Suecia entre los hombres de mediana edad y de edad avanzada estima que quienes suplemento con vitamina C puede ser el doble de probabilidades de desarrollar cálculos renales como los que no complementan con esta vitamina. Sin embargo, cabe destacar que la vitamina C de fuentes de alimentos, tales como limones, no está asociado con un mayor riesgo de cálculos. Resumen Existe alguna evidencia de que tomar altas dosis de suplementos de vitamina C puede aumentar el riesgo de cálculos renales de oxalato de calcio en los hombres.

5. Calcio

Obtener suficiente calcio Es un malentendido común que es necesario disminuir la ingesta de calcio para reducir el riesgo de formación de cálculos que contienen calcio. Sin embargo, éste no es el caso. De hecho, una dieta alta en calcio se ha asociado con una disminución del riesgo de formación de cálculos renales. Un hombres colocado estudio que habían formado previamente cálculos renales que contienen calcio en una dieta que contiene 1200 mg de calcio por día. La dieta también fue baja en proteínas animales y sal. Los hombres tenían sobre un menor riesgo 50% de desarrollar otro cálculo renal dentro de los 5 años que el grupo control, que siguió a una dieta baja en calcio de 400 mg por día. calcio de la dieta tiende a unirse con oxalato en la dieta, lo que le impide ser absorbida. Los riñones luego no tienen que pasar a través del sistema urinario. Los productos lácteos como leche, queso y yogur son buenas fuentes alimenticias de calcio. Para la mayoría de los adultos, la cantidad diaria recomendada (RDA) de calcio es de 1000 mg por día. Sin embargo, la dosis diaria recomendada es de 1.200 mg por día para las mujeres mayores de 50 y todas las personas mayores de 70 años Resumen Obtener suficiente calcio puede ayudar a Prevenir la formación de cálculos renales en algunas personas. El calcio se puede unir a oxalato y evitar que sea absorbido.

6. Evitar la sal

Una dieta alta en sal está vinculado a un mayor riesgo de cálculos renales en algunas personas. Una alta ingesta de sodio, un componente de sal de mesa, puede aumentar la excreción de calcio por la orina, que es uno de los principales factores de riesgo para los cálculos renales. Dicho esto, algunos estudios en adultos más jóvenes no han podido encontrar una asociación. La mayoría de las pautas dietéticas recomiendan que las personas limiten la ingesta de sodio a 2.300 mg por día. Sin embargo, la mayoría de las personas consumen mucho más de esa cantidad. Una de las mejores maneras de reducir su ingesta de sodio es realizar una copia corte en los alimentos procesados, envasados. Resumen Si usted es propenso a la formación de piedras en el riñón, la restricción de sodio puede ayudar. El sodio puede aumentar la cantidad de calcio que se excreta en la orina.

7. Aumentar la ingesta de magnesio

El magnesio es un mineral importante que muchas personas no consumen en cantidades suficientes. Está involucrado en cientos de reacciones metabólicas dentro de su cuerpo, incluyendo la producción de energía y los movimientos musculares. También hay alguna evidencia de que el magnesio puede ayudar a prevenir el oxalato de calcio formación de cálculos renales. Exactamente cómo funciona este no se entiende completamente, pero se ha sugerido que el magnesio puede reducir la absorción de oxalato en el intestino. Sin embargo, no todos los estudios están de acuerdo en la materia. La ingesta diaria de referencia (RDI) de magnesio es de 420 mg por día. Si desea aumentar su ingesta de magnesio en la dieta, los aguacates, las legumbres y el tofu son buenas fuentes dietéticas. Para obtener los máximos beneficios, consumir magnesio junto con los alimentos que son altos en oxalato. Si eso no es una opción, tratar de consumir este mineral dentro de las 12 horas de consumo de alimentos ricos en oxalato. Resumen Algunos estudios muestran que el aumento de la ingesta de magnesio puede ayudar a disminuir su absorción de oxalato y reducir el riesgo de cálculos renales.

8. Coma menos proteína animal

Una dieta alta en fuentes de proteínas animales, tales como carne, pescado, y productos lácteos, se asocia con un mayor riesgo de cálculos renales. Una alta ingesta de proteínas animales puede aumentar la excreción de calcio y disminuir los niveles de citrato. Además, las fuentes de proteína animal son ricos en purinas. Estos compuestos se descomponen en ácido úrico y pueden aumentar el riesgo de formación de cálculos de ácido úrico. Todos los alimentos contienen purinas en cantidades variables. Riñón, hígado y otras vísceras son muy ricos en purinas. Por otro lado, los alimentos vegetales son bajos en estas sustancias. Resumen Una alta ingesta de proteína animal puede aumentar el riesgo de desarrollar cálculos renales. La conclusión Si usted ha tenido un cálculo renal, es muy probable que desarrollar otro dentro de 5 a 10 años. Afortunadamente, tomar ciertas medidas dietéticas puede ayudar a reducir este riesgo. Por ejemplo, puede intentar aumentar la ingesta de líquidos, el consumo de alimentos ricos en ciertos nutrientes, comer menos proteína animal, y evitando de sodio. Sólo unas pocas medidas simples pueden recorrer un largo camino en la prevención de cálculos renales dolorosos.

Nuestra recomendación es que siempre que sufra con algún cálculo renal es que debe ponerse en manos de su médico de forma inmediata.

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