Cómo bajar de creatinina: 7 remedios caseros para reducir los niveles

La creatinina es un producto de desecho que se genera cuando se utiliza los músculos.

Remedios caseros para bajara la creatinina

Comer porciones de proteína también pueden producir pequeñas cantidades de este compuesto orgánico. Sus transportes en el torrente sanguíneo de creatinina en los riñones, donde su cuerpo lo filtra a través de la orina. Sin embargo, si sus riñones no están funcionando correctamente, el nivel de creatinina en la sangre puede acumularse.

Su médico puede comprobar su sangre y orina para ver los niveles de creatinina, así como ordenar otras pruebas para evaluar la salud de los riñones.

Un nivel normal depende de su edad, raza, sexo y tamaño corporal. los niveles de creatinina anormales pueden ser un signo de enfermedad renal. Es posible que necesite una prueba de creatinina si tiene estos síntomas:

  • Cambios en la orina (frecuencia, el dolor, la espumosidad, o sangre)
  • Calambres musculares, náuseas, fatiga o hinchazón alrededor de los ojos
  • Hinchazón de los pies o tobillos

El médico puede recomendar asimismo las pruebas de creatinina si usted tiene cualquiera de las siguientes condiciones, que pueden contribuir a la función renal disminuida:

  • Enfermedades autoinmunes como diabetes, enfermedad de tiroides o presión arterial
  • Alta infección bacteriana de los riñones bloqueando el tracto urinario

Por otra parte, quedando embarazada o comer una dieta rica en carne roja puede contribuir. Su cuerpo necesita limpiar su sangre para funcionar de manera óptima. La mejor manera de reducir sus niveles de creatinina es tratar la causa subyacente.

Una historia familiar de niveles de creatinina de la enfermedad renal también puede elevarse temporalmente de ejercicio vigoroso o el uso de ciertos medicamentos como los medicamentos basados en sulfametoxazol, trimetoprim, o quimioterapia.

Si su nivel de creatinina en sangre es alto, es importante trabajar con su médico para desarrollar un plan de tratamiento para hacer frente a cualquier problema médico que pudiera dañar su función renal. Junto con sus medicamentos y otros tratamientos, consulte a su profesional de la salud si los siguientes cambios de estilo de vida son apropiadas para usted.

Aquí hay 7 maneras de bajar de forma natural los niveles de creatinina.

1. Limite su consumo de alcohol

El consumo de alcohol puede ser un asunto complicado cuando se trata de la función renal. Algunos estudios han demostrado que el consumo moderado de alcohol puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedad renal crónica. Otros estudios han demostrado que el exceso de alcohol tiene el potencial de dañar los riñones. También puede contribuir a condiciones como la hipertensión arterial y la dependencia del alcohol. Si bebe alcohol, consulte a su médico acerca de los niveles más seguros para sus necesidades de salud.

2. Reducir la ingesta de proteínas

La investigación muestra que el consumo de grandes cantidades de proteína puede aumentar los niveles de creatinina, al menos temporalmente. En particular, la carne roja cocida puede afectar a los niveles de creatinina. Las personas que siguen dietas muy altas en carnes rojas o de otras fuentes de proteínas, incluyendo productos lácteos, pueden tener niveles de creatinina más altos que las personas que consumen menos de estos alimentos. Si usted come mucha carne roja, debería cambiar su menú incluyendo más platos a base de vegetales. Intente disminuir la ingesta de hamburguesas y aumente las recetas de estofados o verduras.

3. No tome suplementos que contienen creatina

La creatina es un compuesto natural en el hígado. Se transporta a los músculos donde se utiliza para producir energía. La creatina sin usar que no se utiliza como energía se convierte en creatinina. Además de su forma natural, la creatina está disponible como un suplemento oral. Algunos atletas usan estos suplementos de creatinina para ayudar a mejorar el rendimiento deportivo. Cualquier persona que desee reducir sus niveles de creatinina para mejorar su función renal no debe tomar suplementos de creatina. Hay poca investigación sobre los suplementos de creatina y su seguridad en general. Hable con su médico antes de agregar cualquier suplemento a su dieta.

4. Reducir la ingesta de sal

Reducir en sus dietas el consumo de sal, el exceso de sal puede contribuir a la hipertensión arterial. Los alimentos procesados, en particular, están a menudo cargados de sodio y fósforo, los estudios han demostrado que potencialmente pueden causar problemas renales. Considere centrarse en alimentos sin procesar, y el uso de especias y hierbas para dar sabor a los alimentos cuando sea posible.

5. Ingerir líquido

Hable con su médico acerca de la cantidad de líquido que debe beber, la deshidratación puede elevar los niveles de creatinina. La ingesta de líquidos también puede ser un problema para algunas personas que tienen enfermedad renal. Hable con su médico acerca de la cantidad de agua y otros líquidos que debe beber todos los días, así como el mejor momento para tomar ellos.

6. Evitar fumar

Fumar puede dañar el cuerpo en un gran número de maneras, incluyendo el aumento significativo del riesgo de enfermedad renal crónica. Dejar de fumar puede ser una manera de reducir la probabilidad de problemas con sus riñones que pueden aumentar los niveles de creatinina.

7. Comer más fibra

Se necesita más investigación para determinar los efectos de la fibra en la dieta sobre los niveles de creatinina. Sin embargo, un estudio mostró una reducción significativa de los niveles de creatinina en pacientes con enfermedad renal crónica que aumentaron su consumo de fibra. La fibra se encuentra en muchos alimentos, incluyendo: frutas verduras granos enteros Las legumbres

El exceso de los niveles de creatinina línea de fondo pueden indicar condiciones médicas graves, sino también ser un subproducto temporal de ciertos factores de estilo de vida o condiciones.

Si su médico encuentra que sus niveles de creatinina son altos, los cambios de actividad y de como comer, beber y los hábitos de la suplementación puede ayudar a reducirlas.

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