Elípticas de mesa o mini elípticas, descubre cómo entrenar durante el trabajo inteligente

Las elípticas de mesa o mini elípticas son una máquina de ejercicios cada vez más popular y demandada ya que ofrecen la posibilidad no solo de entrenar cómodamente desde casa sino de hacerlo mientras estás trabajando en smart working o mientras ves la televisión.

Gracias a esta herramienta, de hecho, es posible limitar los daños causados ​​por un estilo de vida demasiado sedentario al realizar movimientos elípticos con las piernas similares a los de un golpe de pedal pero menos estresantes para las articulaciones.

Entonces descubra todo sobre las bicicletas elípticas de mesa que incluyen una selección de modelos con una excelente relación calidad / precio adecuados para las más variadas necesidades.

¿Qué es una elíptica de mesa?

La elíptica de mesa o mini elíptica es la versión compacta y reducida de la elíptica clásica, una herramienta similar a una bicicleta estática que permite el entrenamiento de piernas, brazos y tronco.

La mini elíptica tiene sólo la parte inferior de la elíptica y por tanto aparece como una especie de pedalera que ofrece la posibilidad de entrenar y tonificar las piernas mejorando la circulación sanguínea.

Aquí hay un ejemplo de entrenadores elípticos de mesa

La diferencia entre bicicleta elíptica y estática

La bicicleta elíptica y la estática son dos equipos de ejercicio similares en algunos aspectos pero también muy diferentes entre sí.

La elíptica, de hecho, permite un entrenamiento completo del cuerpo : durante su uso pedaleas haciendo movimientos elípticos y mueves los brazos como si estuvieras practicando esquí de fondo. Este tipo de actividad física favorece un desarrollo armonioso de toda la musculatura y mejora el equilibrio y la postura.

Con una bicicleta estática, por otro lado, te sientas y entrenas solo tus piernas haciendo movimientos circulares.

Quién puede usar la elíptica

La mini elíptica es una herramienta de ejercicio que puede ser muy útil para múltiples propósitos como:

  • limitar los efectos negativos del sedentarismo excesivo
  • optimiza tu tiempo entrenando incluso durante el trabajo
  • entrenar solo la parte inferior del cuerpo ya que no se recomienda forzar los hombros, las manos, las muñecas o los codos debido a una enfermedad articular
  • practicar un entrenamiento ligero para promover la rehabilitación después de un accidente o un período prolongado de inmovilidad
  • Practique actividad física ligera con total seguridad cuando tenga dificultades de movilidad o sea muy mayor .

Beneficios de la mini celda

El uso constante de la miniellitca puede traer importantes beneficios como:

  • tonificación muscular con desarrollo relativo de masa muscular magra
  • mejora de la circulación sanguínea, para prevenir el estancamiento de líquidos que puede causar hinchazón, pesadez, depósitos grasos y celulitis
  • La mejora de la flexibilidad de las articulaciones.
  • mejora del metabolismo que tenderá a ser más rápido debido a la actividad realizada quemando más calorías

Al mismo tiempo, la posibilidad de entrenar de forma constante y sobre todo fácil, sin tener que dedicar tiempo al gimnasio o dedicarse a la actividad física en días ya llenos de compromisos, puede tener un efecto beneficioso general sobre el estado de ánimo y confianza en sí mismos.

Si saltarse los entrenamientos en el gimnasio aunque sea por causas de fuerza mayor implica siempre una cierta frustración, la posibilidad de entrenar durante el trabajo puede resultar muy tentadora.

Guía del comprador de bicicletas elípticas de mesa

El costo de la mini elíptica es generalmente más alto que el de los equipos de gimnasia más comunes disponibles en varios rangos de precios, por lo que su compra debe ser aún más ponderada.

A continuación, descubra consejos útiles sobre qué aspectos considerar al elegir un entrenador elíptico de mesa , incluida una selección de modelos adecuados para satisfacer diferentes necesidades de entrenamiento. Por ejemplo, puedes colocarlo en tu rincón de fitness en el baño .

Qué tener en cuenta al elegir una mini elíptica

Si quieres comprar una mini cama, es muy importante evaluar múltiples aspectos como:

  • materiales, sin duda un producto fabricado con materiales resistentes y que garantizan la máxima durabilidad puede tener un coste más elevado
  • funciones , están disponibles en el mercado tanto modelos básicos, que permiten pedalear simplemente realizando movimientos elípticos, como modelos equipados con múltiples funciones destinadas a mejorar el rendimiento del entrenamiento y llevar un control del mismo. Algunas mini elipses, de hecho, tienen diferentes resistencias para elegir en función de la intensidad del entrenamiento al que desea someterse o pueden conectarse a aplicaciones que le permiten realizar un seguimiento de la duración del entrenamiento, las calorías quemadas, la distancia recorrida, etc.
  • el silencio, una característica fundamental cuando se quiere utilizar esta herramienta sobre todo en horario laboral
  • peso y dimensiones, características importantes si planea mover este instrumento a menudo
  • uso y propósito , algunos modelos básicos son más adecuados para personas que sienten curiosidad por el potencial de esta herramienta y la utilizarían esporádicamente, mientras que las versiones equipadas con múltiples funciones son adecuadas para deportistas. Además, algunos modelos elípticos son especialmente adecuados para aquellos que quieren utilizarlo con fines de rehabilitación.

Modelos de bicicletas elípticas de sobremesa

Descubre una selección de modelos de mini elípticas en diferentes categorías de precios y adecuados para las más diversas necesidades de entrenamiento.

Mini máquina elíptica de pedales antideslizantes de Flyt

Esta elíptica de sobremesa tiene un diseño compacto que la hace perfecta para colocarla en espacios más reducidos sin resultar voluminosa.

Sus anchos pedales antideslizantes ofrecen el máximo confort y seguridad, haciéndolo seguro incluso para personas con problemas motores o con reflejos lentos.

Este producto tiene una estructura sólida de metal y un peso muy bajo, de 7,5 kg, lo que lo hace especialmente práctico y funcional para llevar.

Esta mini elíptica de Flyt con unas dimensiones de 43 × 21 × 33 cm está a la venta al precio de 188 euros.

Mini elíptica HYCQ

Esta bicicleta elíptica de escritorio es perfecta para aquellos que quieren acercarse a esta herramienta de gimnasia para empezar a cosechar los beneficios del entrenamiento constante.

La mini elíptica HYCQ tiene, de hecho, una excelente relación calidad/precio y está equipada con algunas funciones importantes. Por ejemplo, te permite ajustar la resistencia eligiendo entre 8 marchas , por lo tanto, es posible intensificar las sesiones a medida que entrenas más.

Un plus de este producto está dado por la presencia de una pantalla que permite la visualización de datos importantes como el tiempo de entrenamiento, las vueltas realizadas y las calorías quemadas.

Esta mini elíptica de HYCQ con unas dimensiones de 63 x 51 x 31 cm tiene un peso de unos 15 kg y está en oferta a un precio de 221,99 euros.

Elíptica motorizada de Naceo

Esta elíptica se puede utilizar de forma manual o en modo automático ya que está equipada con un motor.

La mini elíptica Naceo también se caracteriza por formas ergonómicas y pedales anchos antideslizantes que pueden realizar movimientos tanto hacia adelante como hacia atrás y donde es posible insertar soportes en caso de uso por parte de personas mayores o personas que la utilizan con fines de rehabilitación.

Bicicletas elípticas de mesa Naceo

Esta herramienta ofrece 3 intensidades de pedaleo diferentes en modo automático y 5 en modo manual y cualquier cambio se puede gestionar mediante un práctico mando a distancia inalámbrico .

La elíptica Naceo también está equipada con una pantalla funcional donde es posible visualizar todos los datos principales del entrenamiento.

Esta herramienta tiene un peso reducido que la hace muy práctica de transportar, 6,7 kg, sus dimensiones son 36,5 x 43,6 x 23,5 cm y está en oferta a un precio de 340,75 euros.

Mini elíptica HYCQ

Esta bicicleta elíptica de escritorio está fabricada con excelentes materiales que garantizan la máxima durabilidad y estabilidad y está equipada con una pantalla multifunción que permite un seguimiento constante de tu entrenamiento.

La elíptica de mesa HYCQ dispone de grandes pedales ergonómicos antideslizantes y está equipada con un asa que facilita el transporte a pesar de su peso de 15 kg.

La mini elíptica de HYCQ con unas dimensiones de 57*43*29 centímetros tiene un coste de 741,99 euros.

KY Mini Elliptical Cross Trainer Stepper

Esta mini elíptica está fabricada con excelentes materiales y dotada de múltiples funciones especialmente indicada para deportistas o aquellos que quieran realizar un entrenamiento constante.

Esta mini elíptica dispone de 8 resistencias diferentes que te permiten calibrar la intensidad del entrenamiento según tus necesidades y que se pueden cambiar gracias a un práctico mando.

Los pedales son antideslizantes y anchos para ofrecer el máximo confort y dispone de un asa resistente para facilitar el movimiento.

Una característica distintiva de este producto es su silencio. Esto permite su uso tanto en el trabajo como por la noche cuando los niños duermen.

Sin embargo, esta mini elíptica tiene unas dimensiones importantes para su categoría, es decir 65*51*32 CM y un peso de unos 16 kg.

El coste de la mini elíptica paso a paso KY es de 1.026,62 euros.

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