Plantas especiales en el dormitorio . Aquí tienes una selección de plantas que puedes poner en tu habitación porque, además de decorativas, también te ayudarán a dormir mejor. Veamos los beneficios pero antes respondamos también algunas preguntas que muchos de ustedes se habrán hecho.
Para un mejor sueño y relajación.
El insomnio puede ser una condición muy molesta, ya que después de un largo y agotador día de trabajo lo único que quieres hacer es descansar y dormir bien.
Pero incluso sin sufrir de insomnio real, a veces puede suceder que no pueda conciliar el sueño.
Además de la temperatura que nunca debe superar los 21 grados centígrados, un ambiente relajante también puede ayudarte a deshacerte del estrés del día.
En este caso, dormir con algunas plantas en los dormitorios puede ayudarte y ser una solución natural más que válida.
Sin embargo, disipemos inmediatamente un mito respondiendo a esta pregunta que muchos se hacen
¿Las plantas en el dormitorio duelen?
Como sabes, la fotosíntesis de la clorofila hace que las plantas » consuman oxígeno» y produzcan dióxido de carbono durante la noche.
Muchos se asustan por esto y prefieren no tener plantas en la habitación.
Esto está mal por dos razones.
- El nivel de CO2 emitido por una sola planta no puede considerarse nocivo
- Sin embargo, hay que decir que durante el día el proceso de fotosíntesis ayuda a reducir todas las sustancias presentes en el aire como el humo, contaminantes como los detergentes utilizados en la limpieza (detergentes, sprays, etc.) que contienen por ejemplo amoníaco, benceno y formaldehído.
Por lo tanto, los beneficios para la respiración son evidentes y una cuidadosa selección de variedades de plantas puede beneficiarlo.
Pero ahora respondamos también a esta segunda pregunta.
¿Qué plantas tener en el dormitorio?
Aquí tienes nuestra selección de 8 plantas para tu habitación que te ayudarán a dormir mejor.
Jazmín
La investigación científica ha demostrado que los olores tienen efectos importantes en el sistema nervioso humano, incluso en ausencia de una percepción activa, como cuando se duerme.
Por ejemplo, el olor a jazmín permite dormir mejor por la noche y es una verdadera ayuda natural para dormir. Sus efectos positivos son una mejor calidad del sueño, reduce la ansiedad y contribuye a un mejor estado al despertar.
Además es una planta muy bonita y decorativa para tu ambiente, combinada por ejemplo con un bonito jarrón azul como en la foto.
la gerbera
La mayoría de las plantas emiten oxígeno durante el día, pero la gerbera se comporta en la dirección opuesta, absorbiendo toxinas y monóxido de carbono y liberando oxígeno más puro durante la noche cuando más lo necesitas.
Las gerberas están especialmente recomendadas para personas que sufren de falta de sueño o problemas respiratorios.
Lavanda
También se sabe que la lavanda y su aroma tienen propiedades relajantes, disminuyen el ritmo cardíaco y la presión arterial.
Se han realizado varios estudios en personas que dormían en un ambiente con aceites esenciales y plantas de lavanda y encontraron que tenían un sueño más profundo y se sentían más vigorosos al despertar.
También es una planta muy hermosa, mira este jarrón de lavanda en esta hermosa ventana del ático.
Planta de aloe en el dormitorio.
La planta de aloe no solo es conocida por su belleza, sino también por sus propiedades medicinales.
De esta planta (también llamada aloe vera) se obtienen dos sustancias, gel y látex, que se utilizan para fármacos y medicina natural.
El aloe también emite oxígeno durante la noche, ayudándote a tener un sueño más reparador.
la gardenia
Varios estudios realizados por investigadores alemanes se han centrado en la capacidad de la gardenia para inducir el sueño, una verdadera «pastilla para dormir natural».
Las flores son una delicia y mira cómo decora este colorido fondo de pared .
la hiedra
Es una de las plantas más efectivas para purificar el aire en particular para absorber el formaldehído.
La hiedra es fácil de cultivar y solo requiere una exposición solar moderada, lo que la hace ideal para un dormitorio.
Las fotos de oro
Es una de las plantas de interior más populares y requiere pocos cuidados.
Pothos demostró ser muy eficaz en la lucha contra el formaldehído.
Consejo : Te recomiendo que lo guardes en un jarrón colgante. Como crece muy rápido creará un efecto de cascada verde en tu hogar.
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